烟酰胺核糖补充剂助力体重管理
烟酰胺核糖（Nicotinamide Riboside，简称 NR）作为一种新兴的营养补充剂，成为健康领域的热门话题。除了其在延缓衰老、改善心血管健康、对抗神经退行性疾病等方面的作用外，NR 在体重管理方面的潜力也引起了广泛关注。
一、NR 与体重管理
（一）减少脂肪积累
研究表明，NR 补充剂能够通过调节能量代谢和脂肪储存机制，减少脂肪积累。在肥胖动物模型中，NR 补充显著降低了脂肪组织的重量和脂肪细胞的大小，减少了脂肪堆积。这种效果可能与 NR 提升 NAD+ 水平有关，NAD+ 是细胞能量代谢的关键辅酶，能够促进脂肪氧化和能量消耗。
（二）增加能量消耗
NR 补充剂还可以通过激活棕色脂肪组织（BAT）来增加能量消耗。棕色脂肪组织是一种能够燃烧脂肪产生热量的组织，在能量代谢中起着重要作用。研究发现，NR 补充能够增强棕色脂肪组织的活性，促进脂肪燃烧，从而帮助减少体重。
（三）改善胰岛素敏感性
肥胖和代谢综合征常常伴随着胰岛素抵抗，这会进一步加剧脂肪积累和体重增加。NR 补充剂能够改善胰岛素敏感性，降低血糖水平，减少脂肪合成。通过提高胰岛素敏感性，NR 有助于更好地调节血糖和脂肪代谢，从而支持健康的体重管理。
（四）减少肌肉流失
在减肥过程中，除了减少脂肪外，保持肌肉量也非常重要。肌肉组织不仅有助于维持身体的代谢率，还能保持身体的健康和功能。研究表明，NR 补充剂能够在减少脂肪的同时，保持甚至增加肌肉量。这可能是因为 NR 提升了细胞的能量代谢和蛋白质合成能力，从而有助于维持肌肉健康。
二、NR 的其他健康益处
（一）延缓衰老
多项研究表明，NR 补充剂能够显著延长实验动物的寿命，并改善其健康状况。在人体中，NR 补充也被证实可以提升肌肉组织中的 NAD+ 代谢组，诱导抗炎基因表达，减少炎症因子水平，从而在一定程度上延缓衰老进程。
（二）改善心血管健康
一项针对中老年人的临床试验正在研究 NR 补充对收缩压升高和动脉僵硬的影响。初步研究发现，NR 补充可能通过降低收缩压、改善动脉僵硬，进而降低心血管疾病的风险。
（三）对抗神经退行性疾病
在神经退行性疾病如阿尔茨海默病（AD）和肌萎缩侧索硬化（ALS）的动物模型中，NR 补充显示出显著的保护作用。它可以减少神经炎症，降低神经病理标志物水平，改善认知功能。
（四）缓解肝脏纤维化
对于肝脏纤维化这一严重的肝脏疾病，NR 补充同样展现出积极效果。它能够通过调节 TGF-β 信号通路，抑制肝星状细胞的激活，减少胶原蛋白沉积，从而减轻肝脏纤维化的程度。
总之，烟酰胺核糖作为一种新兴的营养补充剂，凭借其在提升 NAD+ 水平、延缓衰老、改善多种疾病症状以及助力体重管理方面的潜力，正逐渐成为健康领域的新宠。然而，在选择 NR 补充剂时，我们仍需谨慎，最好在专业医生或营养师的指导下进行，以确保安全有效地发挥其健康益处。
参考文献：
[1] EFSA Panel on Nutrition, Novel Foods and Food Allergens (NDA), Turck D, Bohn T, et al. Extension of use of nicotinamide riboside chloride as a novel food pursuant to Regulation (EU) 2015/2283[J]. EFSA Journal, 2021, 19(11): e06843.
[2] De Castro J M, Stein D J, Medeiros H R, et al. Nicotinamide riboside neutralizes hypothalamic inflammation and increases weight loss without altering muscle mass in obese rats under calorie restriction: a preliminary investigation[J]. Frontiers in Nutrition, 2021, 8: 648893.
[3] Sharma C, Donu D, Cen Y. Emerging role of nicotinamide riboside in health and diseases[J]. Nutrients, 2022, 14(19): 3889.
[4] Freeberg K A, Craighead D H, Martens C R, et al. Nicotinamide riboside supplementation for treating elevated systolic blood pressure and arterial stiffness in midlife and older adults[J]. Frontiers in Cardiovascular Medicine, 2022, 9: 881703.
*特别说明 - 本文仅作资讯科普用途，不能代替医生的治疗诊断和建议,不应被视为对所涉医疗产品的推荐或功效证明。涉及疾病诊断、治疗、康复相关的，请务必前往专业医疗机构就诊，寻求专业意见。
