胞磷胆碱或可以改善注意力

胞磷胆碱是一种由胞苷和胆碱组成的化合物。它已被证明可以激活神经元膜中磷脂（PDE）的生物合成，是一种安全且耐受性良好的化合物，被证明可以增加大脑中胆碱的水平，并且没有不良的全身胆碱能作用。

除了有记录的咖啡因可以改善注意力和神经认知功能外，胆碱对于整体大脑健康也很重要，并且已被证明可以降低痴呆、中风和正常年龄相关记忆丧失的风险。张等人得出结论，咖啡因和胞磷胆碱等物质可能通过增加 Na +、K + -ATP 酶（一种钠钾泵酶）的表达来改善记忆能力，该酶似乎在阿尔茨海默病的表达中发挥作用。鉴于人口老龄化现象日益普遍，以及广大消费者对增强认知功能的健康相关产品的兴趣，确定增强认知功能的消费品的功效非常重要。

之前的一项调查发现，饮用含有胞磷胆碱和咖啡因的饮料 30 分钟后，注意力和精神警觉性有所改善。

在一项随机、双盲、安慰剂对照试验中，对 60 名健康成人受试者进行了胞磷胆碱-咖啡因饮料对神经认知和电生理学的影响。使用脑电图（EEG）测量脑电活动，并进行检查注意力、注意力和反应时间的神经心理学测量。与安慰剂相比，接受胞磷胆碱-咖啡因饮料的参与者在连续性能测试中表现出明显更快的迷宫学习时间和反应时间，Go No-Go任务中的错误更少，并且信息处理速度测量的准确性更高。检查 P450 事件相关电位 (ERP) 的脑电图结果显示，接受胞磷胆碱咖啡因饮料的参与者表现出比对照组更高的 P450 振幅，表明持续注意力有所增加。总体而言，这些发现表明该饮料显着改善了健康成年人的持续注意力、认知能力和反应时间。P450 振幅改善的证据表明，在工作记忆中容纳新的相关信息的能力普遍提高，大脑激活整体增强。

这项研究的结果与先前的研究一致，表明胞磷胆碱可能在提高注意力和警觉性方面发挥作用。

文章来源：Bruce SE, Werner KB, Preston BF, Baker LM. Improvements in concentration, working memory and sustained attention following consumption of a natural citicoline-caffeine beverage. Int J Food Sci Nutr. 2014 Dec;65(8):1003-7. doi: 10.3109/09637486.2014.940286. Epub 2014 Jul 21. PMID: 25046515; PMCID: PMC4517431.

*特别说明 - 本文仅作资讯科普用途，不能代替医生的治疗诊断和建议,不应被视为对所涉医疗产品的推荐或功效证明。涉及疾病诊断、治疗、康复相关的，请务必前往专业医疗机构就诊，寻求专业意见。