NMN对人体有什么潜在效果？

NAD+是细胞代谢、细胞死亡、衰老、DNA修复、基因表达和神经炎症等关键细胞生理活动的必需辅酶。NAD+的浓度随年龄增长在皮肤、血液、肝脏、肌肉和大脑等组织中下降，补充NAD+前体如NMN和烟酰胺核糖（NR）已被证明可以增加小鼠血液和组织中的NAD+浓度，并可能减轻与衰老相关的疾病，如氧化应激、DNA损伤、神经退行和炎症反应。

有文章回顾了已发表的关于NMN在人体临床试验中的研究，这些试验评估了NMN的安全性、耐受性以及对NAD+水平和相关代谢标志物的影响。

1.抗衰老效果： NMN补充对老年人的肌肉力量和表现有积极影响，如改善步行速度、握力和30秒椅子站立测试的频率。此外，NMN补充还与改善睡眠质量、降低血压和血糖、增加端粒长度等潜在抗衰老效果相关。

2.NAD+水平变化： NMN补充能显著提高血液中的NAD+水平及其代谢物浓度。例如，一项研究发现，每天口服250 mg NMN，连续12周，可使健康参与者的全血NAD+浓度显著增加。

3.糖尿病前期女性的胰岛素敏感性： 在一项针对25名绝经后和糖尿病前期女性的研究中，NMN补充显著提高了肌肉胰岛素敏感性，增加了肌肉重塑相关基因的表达。

4.安全性： 在一项在日本进行的试验中，10名健康男性单次口服NMN（高达500 mg）后，未观察到任何显著的临床症状或有害影响。另一项在美国进行的试验中，25名绝经后和糖尿病前期女性每天口服250 mg NMN，持续10周，结果显示NMN增加了肌肉胰岛素敏感性，但未观察到对骨骼肌NAD+浓度的影响。

参考文献：

Song Q, Zhou X, Xu K, Liu S, Zhu X, Yang J. The Safety and Antiaging Effects of Nicotinamide Mononucleotide in Human Clinical Trials: an Update. Adv Nutr. 2023 Nov;14(6):1416-1435. doi: 10.1016/j.advnut.2023.08.008. Epub 2023 Aug 22. PMID: 37619764; PMCID: PMC10721522.

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